وصفات جديدة

بلح البحر الكورنيش الكريمي

بلح البحر الكورنيش الكريمي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بلح البحر الكورنيش الكريمي

عصير التفاح الحلو والثوم المعمر والقشدة المتخثرة

عصير التفاح الحلو والثوم المعمر والقشدة المتخثرة

يخدم 2

تطبخ في 12 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 347 17٪

  • 24.6 جم دهون 35٪

  • المشبعة 11.2 جم 56٪

  • السكريات 4.2 جم 5٪

  • ملح 0.8 جم 13٪

  • بروتين 15.2 جم 30٪

  • 8.4 جرام كربوهيدرات 3٪

  • الألياف 0.7 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 600 جرام من بلح البحر ، مقشر ومزيل جزئياً من مصادر مستدامة
  • 4 فصوص ثوم
  • 1 حزمة من الثوم المعمر الطازج (30 جرام)
  • 250 مل كورنيش سيدر
  • 50 جرام كريم متخثر

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. افحص بلح البحر - إذا كان مفتوحًا ، أعطه صنبورًا ويجب إغلاقه ؛ إذا لم يفعلوا ذلك ، فتجاهلهم.
  2. يقشر الثوم ويقطع إلى شرائح رفيعة. فرم الثوم المعمر ناعما.
  3. ضعي مقلاة عميقة كبيرة على نار عالية. صبي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم أضيفي الثوم ومعظم الثوم المعمر ، ثم أضيفي عصير التفاح بعد دقيقة واحدة.
  4. يُغلى المزيج سريعًا ، ثم يُضاف بلح البحر والقشدة المتخثرة ، ويُغطى ويُترك لمدة 3 إلى 4 دقائق مع رج المقلاة من حين لآخر.
  5. عندما يتم فتح كل بلح البحر وتصبح طرية وعصرية ، تكون جاهزة. إذا بقي أي منها مغلقًا ، فتخلص منه.
  6. تذوق الصلصة ، وتبليها جيدًا بملح البحر والفلفل الأسود ، ثم ضعها في طبق ورش فوق الثوم المعمر المتبقي قبل دسها.


شاهد الفيديو: Mukbang cook and eat sour creamy mussels طبخ واكل كريمي بلح البحر (شهر فبراير 2023).